Citromfű a nyugalom szelíd gyógynövénye

Egy füvészkönyv szerint a citromfű visszahozza a fiatalságot, megerősíti az idegeket, elűzi a bágyadtságot..
Népies neve: orvosi citromfű, mézfű, méhfű, citromszagú melissza, macskaméz, mézelke. Kertekben még ma is fellelhetjük, mint gyógy- és fűszernövényt. 
A citromfű egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek. 2000 évvel ezelőtt is termesztették gyógyhatása miatt. Hatalmas bokorrá képes nőni, hajtásai akár az 50-100 centimétert is elérhetik, évelő növény. Levelei keresztben átellenesek, fűrészes szélűek, ha megdörzsöljük citrom illatúak. Virágai júliustól nyílnak, sárga-fehér színűek. Kedveltsége miatt a citromfüvet 1988-ban és 2014-ben az év gyógynövényének választották. 
Akinek van a kertben, bátran szárítsa meg, a tél folyamán sokszor, sokféleképpen élvezheti jótékony hatását.
 
Hatóanyag tartalma 
 
Flavonoidok
Hidroxi – fahéjsav származékok (rozmaringsav, kávésav…)
Triterpének (oleanolsav, urzolsav)
Rendkívül illatos növény, pedig illóolaj tartalma csak 0.02- 0.3%! 
 
Hagyományos alkalmazás
 
Belsőleg
Az egyik kedvelt, nyugtató hatású gyógynövényünk. 
Ideg és szívnyugtató hatása is ismert. 
Alvás zavarban szenvedőknek célszerű este meginni egy csésze mézes-citromfű teát.
Javasolt a fogyasztása rossz közérzet esetén, gyomor- és bélgörcsnél, ideges hasmenésnél, menstruációs görcsnél, migrénes fejfájásnál. 
Megfázásnál is segítségünkre lehet, izzasztó hatása miatt. 
Étvágytalanságnál, epe és máj bántalmaknál, puffadásnál is sokat segíthet.
 
Citromfű tea 
Hidegen és melegen egyaránt fogyasztható, mézzel édesíthető.
Felnőttek és gyermekek egyaránt fogyaszthatják.
 
Külsőleg
Pépes borogatásként, fürdőkhöz, bedörzsöléshez, illóolaja párologtatóban használható.
 
Citromfüves fürdő
1 l vízben forraljunk fel 10 evőkanál citromfüvet, majd 10 perc múlva szűrjük le.
 A főzetet öntsük a fürdővízhez, és vegyünk benne egy 10-20 perces fürdőt.
 
 
Citromfű illóolaj
Feszültségoldásra kiváló, masszázsolajba tehetünk belőle. Csak terápiás minőségű illóolajat szabad használni! 
 
Szépségápolás
A citromfüvet kozmetikai készítményekben is használják komplex hatása miatt.
 
Citromfű, mint fűszer
Használhatjuk halak, szárnyasok, saláták, mártások, desszertek ízesítésére, díszítésére. 
 
Borkedvelők figyelmébe ajánlom a citromfűvel bolondított száraz vagy félédes fehérbort. 
Elkészítése egy kis türelmet igényel. Egy liternyi jó minőségű borba beleteszünk két marék frissen szedett, citromfű levelet, két napig áztatjuk, majd leszűrjük. 
Esténként mértékkel iszogatva kiváló stressz oldó és enyhe altatószer. 
A növény nagyon könnyen gondozható és nevelhető, akár egy dézsában is. Érdemes pár cseréppel tartani a teraszon, vagy egy-két tő növényt a kertbe telepíteni.
 
Kedveltsége miatt a citromfüvet 1988-ban és 2014-ben is az év gyógynövényének választották. Nem csak a népi gyógyászat, hanem a tudomány is elismeri hatásosságát.
 
 
Írásom ismeretterjesztési céllal készült. Nem helyettesíti a szakszerű orvosi diagnózist és terápiát. Ha beteg, keresse fel kezelőorvosát. A legnagyobb gondosság ellenére az anyagban hibák előfordulhatnak. Az itt közreadott esetleges téves információ felhasználásából eredő minden felelősséget és igényt a szerző ezúton elhárít magától.
 
 
Megosztás/Mentés Megosztás