Menni vagy nem menni? A "nagydologról"

Kedves Olvasó!

Tavaly nyáron ismertem meg Dr. Skultéti Juditot, majd útjaink szétváltak. Pár hónappal ezelőtt  újra találkoztunk. Nagyon megörültünk egymásnak, órákon keresztül beszélgettünk… Egyik felvetődő témánk a SZÉKREKEDÉS volt. A lakosság majdnem fele küzd valamilyen szinten bélrenyheséggel. Sajnos már a gyermekek is hajlamosak rá.
Pár hete megkértem Juditot, írjon a Lélek-melengetőbe és segítsen tanácsaival… Fogadják ugyanolyan szeretettel gondolatait, mint amilyen szeretettel Ő írta Nekünk. 
 
MENNI VAGY NEM MENNI?
Miért és hogyan oldjuk meg a székrekedést? 
 
A felnőtt lakosság 50%-a szenved a székrekedés következményeitől, de sajnos, gyakori probléma ez a gyermekeink mindennapjaiban is.
Sokszor segítséget nyújt a tápcsatornába bejuttatandó anyag (tea, homeopátiás szer, gyógyszer, kúp, stb.), de ezek többnyire átmeneti és tüneti kezelést jelentenek, s az okok felderítése helyett inkább csak elfedik azokat.
 
Miért fontos a székrekedés megoldása?
Nem kérdés ez azok számára, akiknek van ilyen problémájuk. Viszont sokszor ők sem ismerik fel az összefüggéseket egyéb tüneteik, betegségeik és a székrekedés között. Ha ezeket alaposabban megvizsgáljuk, ez a banális – de annál kellemetlenebb – tünet gyors megoldást követel. Ellenkező esetben komoly, akár műtétet igénylő, vagy az életünket veszélyeztető betegség okává is válhat.
 
Ezen lehetséges következmények közül álljon itt néhány:
aranyér - fájdalmas, olykor vérzéssel, berepedéssel, gyulladással, viszkető, égő érzéssel járó végbélnyílás körüli érelváltozás. Népbetegség, általában a nehezített, erőltetett székletürítés (nyomásnövekedés) következménye (tipikus panasz: „székletürítéskor jött ki az aranyerem”)
végbélsérv – a hüvely és a végbél fala közötti terület beboltosulása a hüvely felé, tovább fokozhatja a székletürítési nehézséget
végbél rosszindulatú daganata – gyakori az évtizedekig fennálló székrekedés az előzményben (a nyálkahártya folyamatos irritációja következtében) 
végbélnyílás berepedése – kemény széklet megsérti a felszínt
alhasi szervek (méh!) süllyedése – fokozott nyomás miatt a gátizmok terhelése nő, megtartó funkciójuk gyengül
gátizomzat, hüvely, prosztata, férfi nemi szervek megváltozott/csökkent működése
 
Amennyiben természetes úton kívánjuk megoldani ezeket a gondokat, érdemes szem előtt tartanunk a következőket:
 
Folyadék fogyasztásnál figyelni kell a napi folyadék bevitel mennyiségét, milyenségét. Meleg víz fogyasztása.
Táplálkozás: rostban gazdag ételek, lúgosítás, sok zöldség, gyümölcs.
Finom lisztből készített kenyerek, sütemények, édességek mellőzése!
Testmozgás: az egész testet átmozgató torna, különös tekintettel a hasizmokra.
Helyes testtartás: görbe ülés, állás rontja a hasi szervek működését, a bélmozgást csökkenti.
Székletürítés időben, ingerre, rendszeresen!!!
Székletürítés megfelelő módon, kevés préseléssel
Szorongás (szorulás…) csökkentése, lazítás: stresszoldás (például http://www.vizirelaxacio.hu. vagy  talpmasszázs)
Végbélzáró izom szorítása, lazítása székletürítés előtt-után többször  (gátizom torna elsajátítása!)
Has masszírozása: jobb oldal lent - fel - haránt - le - baloldal, kéz felemel, új kör
Speciális has átmozgató tréning (intimtornán elsajátítható)
Térdfelhúzás váltva - bemelegítés része az intimtornán
 
A felsorolásból is jól látszik, hogy összetett kérdésről van szó, így a megoldásnak is egyénre szabottnak kell lennie. Az orvos a beteggel valamennyi részletre kiterjedő változtatást, tennivalót egyeztetve tud segíteni abban, hogy ettől a kínzó problémától megszabadulhassunk, s a súlyosabb következményeket  elkerülhessük.
 
Nagy lépés ez önmagunkért, érdemes megtennünk.  
 
 
Dr. Skultéti Judit
 
Megosztás/Mentés Megosztás