A globális éghajlatváltozásnak köszönhetően az időjárás szélsőségesen változik körülöttünk. Szinte már mindennaposak az extrém időjárási jelenségek. Az évszakok kiszámíthatatlanok, a nyarak egyre forróbbak, szárazabbak. Az elmúlt tél rapszodikus és hosszú volt, nehezen akart elbúcsúzni tőlünk. (tovább…)
Test- Szellem- Lélek és a Víz kapcsolata
Harmónia és nyugalom
A globális éghajlatváltozásnak köszönhetően az időjárás szélsőségesen változik körülöttünk. Szinte már mindennaposak az extrém időjárási jelenségek. Az évszakok kiszámíthatatlanok, a nyarak egyre forróbbak, szárazabbak. Az elmúlt tél rapszodikus és hosszú volt, nehezen akart elbúcsúzni tőlünk. Az éves csapadék mennyiség eloszlása egyenlőtlen, rányomja bélyegét az adott évszakra, akár árvíz, – belvíz, vagy – aszályként. Ezek figyelmezető jelek, melyek mellett aligha mehetünk el csukott szemmel. Valószínű, hogy a következő megoldandó problémánk a vízhiány lesz.
A földön egymilliárd embernek már most alig jut az éltető vízből. Percenként három gyermek halálát okozza a rossz minőségű víz, vagy a víz hiánya. Egy átlag magyar lakos naponta körülbelül 130 liter vizet használ és pazarol el! Ugyanakkor Afrikában ez a mennyiség egyes területeken csak öt litert jelent fejenként. Sőt vannak olyan tartományok, ahol öt liter sem jut egy embernek. A következő évszázad legfontosabb kérdése Földünkön az ivóvíz lesz. Talán még háborúk is lehetnek a víz végett. Ez a kincs, ami jelenleg mindannyiunk számára elérhető, nem biztos, hogy gyermekeinknek, unokáinknak is az lesz.
Lehoczky János: A vizek fohásza (részlet)
„Vándor, ki szomjadat oltod forrásom vizével vigyázz reám!
Én hűsítem arcodat forró nyári napsütésben, én frissítem fáradt testedet vándorútjaid után.
Csobogásom nyugtatja zaklatott lelkedet, habjaim tánca bűvöli tekintetedet.
Poros gúnyádat tisztítom, egészséged őrzöm.
Szépítelek, gyógyítalak, üdítelek, vidítalak.”
Tudtad, hogy az emberi szervezet naponta átlagosan közel 2,5 liter vizet veszít valamilyen formában.
Például:
• izzadással: 500 ml
• kilélegzett levegővel: 350 ml
• széklettel: 150 ml
• vizelettel: 1000ml-1500 ml
Ez összesen (körülbelül) 2000ml-2500 ml naponta, amit feltétlenül pótolnunk kell! Hasmenés és hányás esetén ez a mennyiség értelemszerűen sokkal nagyobb lesz.
Miért létfontosságú számunkra a tiszta vízfogyasztása? 
• Mert a tested vízért kiált, amit sokszor nem is veszel észre!
• A szervezetnek szüksége van a vízre, hogy működni tudjon.
• A téli-nyári időszakban egyaránt figyelj a megfelelő folyadékpótlásra.
Akkor is igyál, ha nem érzed magad szomjasnak!
• Tudtad, hogy a víz oltja legjobban a szomjadat?
• A megfelelő időben fogyasztott víz maximalizálja az emberi testműködését.
• 1 pohár víz,- rögtön ébredés után segíti a belső szervek működését.
(Este lefekvésnél tegyünk az ágy mellé 1 pohár vizet, ami éjszaka energetizálódik és a vízmolekulák rendeződnek benne. Így fogyasztása kedvezőbben hat szervezetünkre.)
• 1 pohár víz,- étkezés előtt 30 perccel elősegíti az emésztést.
• 1 pohár víz,- fürdés előtt lecsökkenti a vérnyomást.
• 1 pohár víz,- lefekvés előtt megelőzi az agyvérzést és az alvás közben gyakran előforduló szívrohamot.
• A szervezeted egészséges működéséhez elengedhetetlen a napi 2-2,5 liter folyadék, nyáron ez több is lehet.
(A fenti mennyiség a következőkből tevődik össze: italok, szilárd tápanyagok víztartalma és az anyagcsere során keletkező oxidációs víz.)
• Ha testsúly problémával küzdesz, étkezések előtt igyál meg egy pohár vizet.
• Étkezés közben és után nem jó inni, mert a víz felhígítja az emésztőnedveket, ezáltal lelassítja az emésztési folyamatokat.
• Betegségek 90%-át a nem elegendő folyadékfogyasztásnak köszönhetjük.
• A vízfogyasztás meghatározó szerepet játszik a pajzsmirigy normális működésében.
• A jó emésztéshez, méregtelenítéshez nélkülözhetetlen a megfelelő folyadékbevitel.
• A víz segít eltávolítani a salakanyagokat, ami csökkenti a máj, a gyomor és a belek terheit.
• Ha nem iszol eleget, székrekedés, haspuffadás és rossz közérzet lehet a következménye.
• Fejfájást is okozhat a kevés folyadékbevitel! Ha a vízfogyasztás nem segített elmulasztani a fájdalmat, egyél pár szem mazsolát.
• Magas vérnyomás esetén is ajánlott a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás!
A víz az egyik legjobb vérnyomáscsökkentő.
• Reumatikus ízületi fájdalmak is enyhíthetők, a víz „megolajozza” az ízületeket és elősegíti az izmok épülését.
• Folyadékhiány esetén a bőrünk korán öregedni kezd, vízhiányos és száraz lesz.
Ha gyakran viszket a bőröd, és kezelhetetlenül száraz, pirosodásra hajlamos gondolhatsz arra, hogy táplálékallergia állhat a háttérben, érdemes utánajárni a problémának!
• Frissít, energetikusabbá tesz – folyadékhiány esetén érezheted azt, hogy nagyon lassú, fáradékony vagy és nem tudsz koncentrálni.
• Várandósság alatti reggeli rosszullét hátterében is állhat a kevés vízfogyasztás.
Brit kutatók szerint, aki megiszik fél liter vizet valamilyen gondolkodást igénylő feladat előtt, gyorsabban és jobban fog az agya. Hiszen a szomjúságérzet elvonhatja a figyelmünket attól, amit szeretnénk elvégezni. Szomjasan nehezebben tudunk koncentrálni: – gyermekeinknek fontos lenne, dolgozatírás előtt és közben folyadékot inni. – Lehetőleg tiszta vizet!
A víz ellazít, életmentő lehet stresszes helyzetekben. Ha vízhiányos a szervezeted, a test és lélek egyensúlya felborul.
A rossz hangulatért nagymértékben felelős lehet a dehidratáltság is. Egy pohár víz csodákat tesz: megnyugtat és segít visszaállítani az elvesztett lelki egyensúlyodat. Hiszen tudod, az emberi lélekben hihetetlen erő lakozik.
Összefoglalva gondolataimat, figyelj tested jelzéseire, szeresd és óvd a vizet!
"A szeretet és a hála a természet alapelvei.
A világegyetemet átszelő hosszú útja után a víz szeretettel és hálával a szívében a Földre érkezett."
(Masaru Emoto)
Írásom ismeretterjesztési céllal készült. Nem helyettesíti a szakszerű orvosi diagnózist és terápiát. Ha beteg, keresse fel kezelőorvosát. A legnagyobb gondosság ellenére az anyagban hibák előfordulhatnak. Az itt közreadott esetleges téves információ felhasználásából eredő minden felelősséget és igényt a szerző ezúton elhárít magától.
Fotó forrása: pixabay.com, pinterest.com
