2025 május 15. csütörtök
A Mi kisvárosunk
Nincs találat
View All Result
  • Főoldal
  • Hétköznapjaink
  • Környezetünk
  • Lélek-melengető
  • Portrék
  • Galéria
  • Vájt fül
A Mi kisvárosunk
Kezdőlap Egyéb kategória

Lélek-melengető (9.) Csodálatos és bonyolult alkotás…

szerző: Vecsei Anett
2012.07.12.
kategória: Egyéb kategória
talpmasszazs_2
Megosztás a Facebookon

A mai rohanó világban egyre kevesebb időt fordítunk testünk, ezen belül a lábunk egészségének, szépségének megóvására. Természetes számunkra, hogy mindenhová elvisz minket. Csak akkor figyelünk rá, ha fájdalmat érzünk. Az emberi láb több csontból, ízületből, izomból, inakból álló, igen precíz szerkezet. Csodálatos és bonyolult alkotás. (tovább…)

Kedves Olvasó!
 
A mai rohanó világban egyre kevesebb időt fordítunk testünk, ezen belül a lábunk egészségének, szépségének megóvására. Természetes számunkra, hogy mindenhová elvisz minket. Csak akkor figyelünk rá, ha fájdalmat érzünk. Az emberi láb több csontból, ízületből, izomból, inakból álló, igen precíz szerkezet. Csodálatos és bonyolult alkotás. A lábfejünkön rengeteg idegvégződést, reflexzónát találunk, ezért olyan érzékeny. Az egészséges láb rózsaszínű, éppen olyan, mint a test többi része, egészséges állapotban. Nincs felgyülemlett víz /ödéma/ azaz bemélyedés nyomás hatására. A harántboltozati ív egy szabályos félkör. A körmök egészséges állapotban világos színűek, fényesek, sima felületűek és enyhén domborúak. A lábápolás a napi higiénia része legyen.
 
Mit tehetünk ha izzad a lábunk?
Ez az állapot lelkileg is megterhelő. Nagymértékben befolyásolja a stressz, feszültség, szorongás vagy más intenzív érzelmi állapot. Zuhanyzás, fürdés után a lábat alaposan töröljük szárazra az ujjak között is. Különösen ajánlott a természetes anyagból készült zokni, harisnya. Cipőnket használat után legalább egy napig szellőztessük. Szórjunk a cipőbe szódabikarbónát  éjszakára, ami felfogja a nedvességet, közömbösíti a kellemetlen szagokat. A diólevél főzetettel történő lábmosás is hatékony. Javasolt az A-vitaminban gazdag étrend – sárgarépa, sárgabarack, paraj, sütőtök, sárgadinnye, paprika…  és a klorofil tartalmú ételek fogyasztása – zöld színű zöldségek, brokkoli, spenót, sóska… Nem árt, ha tudjuk, hogy a tojás, hagyma és bizonyos sajtfélék is okozhatnak lábszagot. Egészséges lábbal egy emberöltő alatt ötször járjuk körbe a Földet. Ápolására nem csak nyáron kellene figyelni, hanem minden évszakban. A közérzetünk is jobb, ha rendben van a lábunk. 
 
Kényeztető lábápolás:  lábáztatás – kellemesen meleg vízbe tegyünk 2 evőkanál sót + 7 csepp levendula illóolajat  / A sóra csepegtessük az illóolajat és úgy tegyük a vízbe, ez fontos! / Körülbelül 20 percig áztassuk, töröljük szárazra, majd csiszoljuk le a bőrkeményedést. A körmöket vágjuk négyszögletes formára, hogy fedje az ujjbegyet. A túlságosan levágott köröm fájdalmas és a védőfunkcióját sem látja el. Célszerű a körömsarkakat reszelővel lekerekíteni és a körömágyra nőtt bőrt visszatolni. Akinek rendszeresen benő a körme, vastag bőrkeményedése, tyúkszeme… van, kérje szakember segítségét. 
Végül a kényeztetés következik:  5-6 csepp levendula illóolajat teszünk 2 evőkanál növényi olajba vagy bio krémbe. Ezzel kenjük be a lábunkat és jólesően masszírozzuk meg. A hatás nem marad el! Férfiak is nyugodtan kipróbálhatják citromolajjal, pici tejjel. Fontos a lábfejet időnként, de még jobb rendszeresen átmasszírozni. A talpmasszázs évezredes múltra tekint vissza, alapja az a felismerés, hogy a talpon és a lábfejen visszatükröződik a szervek és a testrészek állapota. Az egészségmegőrzésének természetes módja, mely évezredek óta megtalálható a különböző népek kultúrájában.
 
Talpmasszázs jótékony hatásai:  
• A masszírozástól lábfejünk rugalmasabb, puhább, hajlékonyabb lesz.
• A talpmasszázs után frissebbnek érezhetjük magunkat a jó vérkeringésnek köszönhetően. 
• Még a simogatás is jót tesz a talpainknak és a lelkünknek egyaránt.
• Az elfáradt izmokat fellazítja, ezáltal javul a vérellátás.
• Szabályozza az energia áramlást, az energia blokkok oldódnak.
• A rendszeres masszázs mozgósítja a szervezet öngyógyító erőit.
• Fájdalomcsillapító hatású.
• Serkenti a vér – és nyirokkeringést, ezáltal elősegíti a lerakódott salakanyagok távozását, és erősíti az immunrendszert. 
• Serkenti a hormontermelő mirigyek működését. 
• Hatékonyan csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét. 
• A test a lélek és a szellem egyesülése jön létre a masszázs alatt. A fáradtság fokozatosan eltűnik, a feszültség oldódik. Ellazulsz és kezded visszanyerni lelki egyensúlyodat.
• Az illatok, az érintés, a zene, a nyugalom segítenek abban, hogy tartósan letehesd testi-lelki terheidet. 
• A talpon lévő energia központokat finom érintésekkel, masszírozással aktivizáljuk illetve, ha kell, megnyugtatjuk. 
• A frissítő talpmasszázs hatékonyságát fokozni lehet különböző serkentő vagy nyugtató illóolajokkal. 
• Így részesei lehetünk az illóolajok varázslatos világának is. 
 
  Használjuk ki a nyár lehetőségeit, minél többet járjunk mezítláb a szabadban!
 
Lábfejgimnasztika: 
• Gyermekünkkel együtt is végezhetjük, de egyedül is érdemes megpróbálni.
• A földön helyezzünk el apró tárgyakat, játékokat. (Például kavicsot.)
 Ki tudja meghatározott idő alatt a legtöbb apróságot összeszedni lábujjakkal, és bele dobni egy dobozba? 
• Ki tud leghosszabb ideig egy lábon állni?
• Jótékony hatású a homokon, kavicson való sétálgatás a szabadban.
• Egy edényt töltsünk meg száraz babbal, száraz borsóval vagy kaviccsal és mindkét lábbal tapossunk benne.
• Teniszlabdát, műanyag üveget görgethetünk a talpunkkal, akár tévé nézés közben is.
• Javasolt a  külső-belső talpélen, sarkon és a lábujjhegyen való járás, az ujjak fel-le mozgatása és szétterpesztése is jótékony hatású.
 Hetente 2-3 alkalommal itassuk be az életünkbe a lábfejtornát. Így már sokat tettünk lábfejünk egészségének megőrzése érdekében. A gondos ápolást a láb százszorosan  meghálálja. Figyeljünk és vigyázzunk rá!

                 
Heti Gondolat….
„Az élet túl rövid. A harag a tökéletes boldogság elvesztegetett pillanata. Nevess, mikor tudsz. Kérj bocsánatot, mikor kell. Engedd el, amit nem tudsz megváltoztatni. Szeress szívből és bocsáss meg gyorsan. Élj a lehetőségekkel és semmit ne bánj meg. Az élet túl rövid ahhoz, hogy boldogtalan légy. A jóval együtt a rosszat is el kell fogadnod. Mosolyogj, mikor szomorú vagy. Szeresdd azt, ami mindig veled van. Emlékezz arra, amid volt. Mindig bocsáss meg és tanulj a hibáidból. Az emberek változnak és a dolgok rosszra fordulnak, de soha ne felejtsd el, az élet mindig megy tovább!”  
(Ismeretlen szerző)
                                                                                      
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Előző cikk

A hét kérdésére adott helyes válasz (7.) Németh Miklós olimpiai bajnok

Következő cikk

Mentsük meg a Mezei Ház fecskefészkét!

Következő cikk
img_4282

Mentsük meg a Mezei Ház fecskefészkét!

Ajánlott

image

Budakesziek figyelem! Már égethetjük a kerti avart, de inkább komposztáljunk!

8 év ago
img_6650

Budakeszi állattörténetek. Dísztyúkok egy budakeszi családi ház kertjében

10 év ago
486918_10151481063932571_614312073_n

Hurrrá! Indul a síszezon!

13 év ago
bkeszinaptar2015

Megjelent a 2015. évi helytörténeti naptár. Egy nagyszerű válogatás de Ponte József fényképészmester hagyatékából

10 év ago

Kategóriák

  • Egyéb kategória
  • Galéria
  • Gasztrokeszi
  • Hétköznapjaink
  • Interjúk
  • Környezetünk
  • Lélek-melengető
  • Portrék
  • Természetfotósok
  • Vájt fül

Címkék

cba környezetvédelem Széll Kálmán tér uszoda álomvölgy
A Mi kisvárosunk

Budakeszi Családi Magazin Budakesziről, budakeszieknek

Follow us on social media:

Legújabb hírek

  • Szétesett a 22-es buszmegállóból a budakeszi LIDL-hez vezető lépcsőkorlát! 2025.05.12.
  • Szétesett a 22-es buszmegállóból a budakeszi LIDL-hez vezető lépcsőkorlát! 2025.05.08.
  • (nincs cím) 2025.05.08.

Kategóriák

  • Egyéb kategória
  • Galéria
  • Gasztrokeszi
  • Hétköznapjaink
  • Interjúk
  • Környezetünk
  • Lélek-melengető
  • Portrék
  • Természetfotósok
  • Vájt fül

© 2020 A MI kisvárosunk - Minden jog fenntartva!

Nincs találat
View All Result
  • Home
  • Környezetünk
  • Gasztrokeszi
  • Interjúk
  • Hétköznapjaink
  • Lélek-melengető
  • Vájt fül
  • Természetfotósok
  • Civilek, Lokálpatrióták
  • Családok völgye

© 2020 A MI kisvárosunk - Minden jog fenntartva!